來源：博禾知道
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大人積食可通過按摩天樞穴、中脘穴、神闕穴、足三里穴緩解。積食通常由進(jìn)食過快、暴飲暴食、胃腸功能紊亂、胃食管反流病等原因引起。
1. 天樞穴：位于臍旁兩寸，用掌心順時針輕柔按壓5分鐘，促進(jìn)腸道蠕動。暴飲暴食導(dǎo)致的積食可通過少食多餐改善，必要時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、莫沙必利片、酪酸梭菌活菌散等藥物。
2. 中脘穴：肚臍上四寸處，雙手疊掌以畫圈方式按壓10分鐘。進(jìn)食過快引起的積食建議細(xì)嚼慢咽，伴隨腹脹可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊、乳酸菌素片。
3. 神闕穴：即肚臍中央，手掌貼腹逆時針揉按15分鐘。胃腸功能紊亂需避免生冷刺激食物，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除腸易激綜合征，可服用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。
4. 足三里穴：膝蓋下三寸，拇指垂直按壓至酸脹感維持3分鐘。胃食管反流病引起的積食應(yīng)避免平躺，需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、鹽酸伊托必利片。
按摩前后可飲用溫蜂蜜水，日常注意進(jìn)食后適當(dāng)走動幫助消化，避免立即臥床或劇烈運(yùn)動。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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