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女性腦供血不足可通過(guò)生活方式調整、飲食干預、藥物治療、物理治療等方式調理。腦供血不足可能與頸椎病變、動(dòng)脈硬化、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。
1、生活方式調整避免久坐低頭，每小時(shí)活動(dòng)頸椎5分鐘；保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘；戒煙限酒，每日飲酒不超過(guò)15克酒精量。
2、飲食干預增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果類(lèi)食物攝入，每周吃3次三文魚(yú)；控制鹽分每日不超過(guò)5克，用低鈉鹽替代普通食鹽；每日飲水1500-2000毫升。
3、藥物治療可遵醫囑使用尼莫地平片改善腦血管痙攣，銀杏葉提取物片促進(jìn)微循環(huán)，阿司匹林腸溶片預防血栓形成。藥物需在神經(jīng)內科醫師指導下使用。
4、物理治療頸椎牽引治療適用于頸椎病導致者，經(jīng)顱磁刺激對血管性認知障礙有效，建議每周2-3次，10次為1療程。
建議定期監測血壓血糖，每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查，頭暈癥狀加重時(shí)及時(shí)就診神經(jīng)內科。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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