醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  月經(jīng)期間體重可能出現(xiàn)輕微波動，通常與激素變化、水分潴留、食欲增加及胃腸蠕動減慢等因素有關(guān)。

  1. 激素變化

  孕激素水平升高導致鈉水潴留，可能使體重增加1-2公斤，月經(jīng)結(jié)束后會逐漸恢復(fù)。

  2. 水分潴留

  雌激素水平波動影響腎臟排水功能，常見經(jīng)前下肢水腫，可通過低鹽飲食和適度活動緩解。

  3. 食欲增加

  黃體期血清素水平下降可能引發(fā)對高糖高脂食物的渴望，建議選擇全谷物和堅果替代甜食。

  4. 胃腸功能

  前列腺素分泌增多可能減緩腸道蠕動，適當補充膳食纖維和溫水有助于改善腹脹癥狀。

  建議經(jīng)期保持規(guī)律作息和適度運動，避免極端節(jié)食或暴飲暴食，若體重持續(xù)異常波動需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。