不吃碳水化合物能減肥嗎

不吃碳水化合物可以減肥，但會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響并可...

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

碳水化合物的作用是什么？

為身體各器官的活動(dòng)提供燃料，大腦專門依靠碳水化合物...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嬰兒碳水化合物不耐受是怎么回事？

每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，這跟先天的基因和電a的發(fā)育...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

富含碳水化合物的食物有什么好處？

面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

低碳水化合物減肥法是不是不吃主食

減肥假如不吃碳水化合物，有大概會(huì)出現(xiàn)低糖反映。碳水...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

多囊卵巢綜合癥能吃碳水化合物的食物嗎

多囊卵巢綜合癥的是可以使用普通的碳水化合物，面類之...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

低碳水化合物減肥法不吃主食嗎？

減肥假如不吃碳水化合物，有大概會(huì)出現(xiàn)低糖反映。碳水...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

碳水化合物是健身前補(bǔ)充還是健身后

碳水化合物建議在健身前后分階段補(bǔ)充。健身前1-2小時(shí)攝入低GI碳水可提供持續(xù)能量，訓(xùn)練后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充高GI碳水能促進(jìn)恢復(fù)，具體時(shí)機(jī)需結(jié)合運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人代謝及目標(biāo)調(diào)整。1、健身前補(bǔ)充：中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前1-2小時(shí)建議選擇升糖...

健身減肥的人一天可以吃多少碳水化合物

健身減肥人群每日碳水化合物攝入量建議控制在150-200克，具體需根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、基礎(chǔ)代謝率、體重目標(biāo)調(diào)整。主要影響因素包括運(yùn)動(dòng)消耗量、肌肉修復(fù)需求、血糖穩(wěn)定性、膳食纖維攝入比例及個(gè)體代謝差異。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度力量訓(xùn)練...

健身后吃什么補(bǔ)充碳水化合物最好

健身后補(bǔ)充碳水化合物可選擇全谷物、根莖類蔬菜和低糖水果三類優(yōu)質(zhì)來源，快速恢復(fù)肌糖原并促進(jìn)肌肉修復(fù)。1、全谷物：糙米、燕麥和藜麥等全谷物富含復(fù)合碳水化合物，升糖指數(shù)適中且含膳食纖維。運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)攝入50-100克煮熟的...

不吃主食的忠告 低碳水化合物減肥是否適合你

低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當(dāng)不給身體提供碳水化合物的時(shí)候，身體就轉(zhuǎn)向燃燒脂肪來提供熱量，達(dá)到減肥的目的，但這中減肥方法并不適合所有人。1、調(diào)查后再?zèng)Q定，看低碳水化合物減肥是否適合你減少碳水化合物的攝入并不適合每一個(gè)人。對(duì)于那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗后，低碳水

碳水化合物有什么作用 照顧寶寶飲食碳水化合物的好處

兒童需要大量的能量。他們總是移動(dòng)，為了補(bǔ)充這些消耗的能量，需要燃料，碳水化合物就是這種燃料。2.幫助人們減肥如果你的孩子超重，健康的碳水化合物可以幫助他減肥。這是因?yàn)樘妓衔锸抢w維的唯一來源，吃豐富纖維的食物可以讓孩子有豐富的感覺。3.保持心臟健康現(xiàn)在孩子吃的飯多數(shù)不是很健康，容易生病，但好的碳水化合

增肌期為什么要吃大量的碳水化合物

增肌期需要大量碳水化合物主要為了提供能量儲(chǔ)備、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、維持訓(xùn)練強(qiáng)度、優(yōu)化激素環(huán)境以及防止肌肉分解。碳水化合物是增肌期三大關(guān)鍵營養(yǎng)素之一，其作用包括快速補(bǔ)充肌糖原、刺激胰島素分泌、節(jié)約蛋白質(zhì)消耗等。1、能量供應(yīng)：高...

怎樣補(bǔ)充碳水化合物食物有哪些

補(bǔ)充碳水化合物可通過主食類、薯類、水果類、乳制品類和豆類等食物實(shí)現(xiàn)。常見來源有米飯、紅薯、香蕉、牛奶和紅豆等。1、主食類：谷物及其制品是碳水化合物的主要來源。大米、小麥粉制成的面條和饅頭含有大量淀粉，每100克大米約含7...

含碳水化合物最高的食物有哪些

含碳水化合物最高的食物主要有精制谷物、根莖類蔬菜、干果、甜味飲料和加工食品。這些食物在提供能量的同時(shí)，過量攝入可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)或體重增加。1、精制谷物：白米、白面包和面條等精制谷物經(jīng)過加工去除麩皮和胚芽，淀粉含量高達(dá)75...

健身后補(bǔ)充蛋白質(zhì)還是碳水化合物

健身后建議優(yōu)先補(bǔ)充蛋白質(zhì)與碳水化合物的組合。運(yùn)動(dòng)后營養(yǎng)補(bǔ)充需兼顧肌肉修復(fù)與能量恢復(fù)，主要有蛋白質(zhì)促進(jìn)肌纖維合成、碳水化合物補(bǔ)充糖原儲(chǔ)備、兩者比例影響恢復(fù)效率、補(bǔ)充時(shí)機(jī)窗口期、個(gè)體差異調(diào)整五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。1、蛋白質(zhì)修復(fù)肌肉：高...

癲癇患者要限制碳水化合物的攝入

癲癇患者一般不需要嚴(yán)格限制碳水化合物攝入，但需注意選擇低升糖指數(shù)的食物并保持飲食均衡。癲癇發(fā)作可能與血糖波動(dòng)、代謝異常等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。碳水化合物是人體主要能量來源，完全限制可能導(dǎo)致能量不足或代謝紊亂。對(duì)于普通癲癇患者，適量攝入全谷物、薯類等復(fù)合碳水化合物有助于維持血糖穩(wěn)定。部分生酮飲食療法確實(shí)要求嚴(yán)格控制碳水比例，但該...

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。

緊急避孕藥對(duì)身體的傷害有多大？吃緊急避孕藥對(duì)身體有什么害處

偶爾服用緊急避孕藥，副作用小，一般對(duì)身體影響不大。服用緊急避孕藥后，副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，以及不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)紊亂等，也有異位妊娠的風(fēng)險(xiǎn)。

6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果

6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導(dǎo)致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導(dǎo)致血紅蛋白偏高有這三種情況：

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡怎么辦？緩解鼻塞的好方法

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡可能是由感冒和鼻炎引起的，可以根據(jù)不同的原因進(jìn)行相關(guān)治療，可以選擇物理治療或藥物治療來緩解癥狀。

哪款人工淚液滴眼液對(duì)中重度眼干效果明顯？

對(duì)于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠(yuǎn)不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因?yàn)檠劬Υ掏炊y以入眠。這時(shí)候，選擇一款效果不錯(cuò)的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下，長時(shí)間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩?，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對(duì)這種不適，許多人會(huì)使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹(jǐn)慎，避免對(duì)準(zhǔn)媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準(zhǔn)媽媽群

佩戴隱形眼鏡時(shí)使用哪個(gè)品牌的玻璃酸鈉滴眼液更舒適？

對(duì)于隱形眼鏡佩戴者而言，長時(shí)間與鏡片的摩擦、淚液蒸發(fā)加快等問題，往往讓眼干、異物感、視物模糊成為日常困擾，而選擇一款適配隱形眼鏡的玻璃酸鈉滴眼液，往往是緩解不適的關(guān)鍵。那么佩戴隱形眼鏡時(shí)使用哪個(gè)品牌的

哪款玻璃酸鈉滴眼液對(duì)干眼癥引發(fā)的炎癥有緩解效果？

干眼癥不僅會(huì)帶來眼干、視物模糊的不適，部分患者還會(huì)伴隨眼表炎癥，出現(xiàn)眼紅、眼癢、異物感加重等癥狀，此時(shí)單純保濕的滴眼液往往難以滿足需求，選擇一款能同時(shí)舒緩干燥與炎癥的玻璃酸鈉滴眼液，是成為改善不適的關(guān)

眼干泛紅用哪款玻璃酸鈉滴眼液效果好？

無論是長期用電子設(shè)備、干燥環(huán)境刺激引發(fā)的視疲勞，還是干眼癥伴隨的輕度結(jié)膜充血，都會(huì)讓雙眼既干澀不適，又因紅血絲影響狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)還可能損傷角膜上皮。此時(shí)合理使用玻璃酸鈉滴眼液就能有效緩解癥狀，但市面品牌

屈光手術(shù)后眼干用哪個(gè)品牌的玻璃酸鈉滴眼液好？

屈光手術(shù)（如全飛秒、半飛秒、ICL晶體植入等）后，角膜部分神經(jīng)受損、淚膜穩(wěn)定性下降導(dǎo)致的眼干，是極為常見的術(shù)后反應(yīng)，不僅會(huì)引發(fā)干澀、異物感、視物模糊等不適，還可能影響角膜創(chuàng)口愈合，延長恢復(fù)周期。此時(shí)，

進(jìn)口的人工淚液眼藥水中哪個(gè)牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細(xì)小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時(shí)干澀、灼痛又會(huì)卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進(jìn)口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢