指導意見(jiàn)：缺乏維生素E會(huì )引發(fā)多種病癥，比如，會(huì )導致動(dòng)脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌癥，白內障等其他老年腿行性病變，會(huì )使牙齒發(fā)黃；引發(fā)近視；引起殘障弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。如果視力下降，建議你到眼科檢查下看看有無(wú)問(wèn)題，平時(shí)注意休息，避免勞累熬夜，多戶(hù)外活動(dòng)，適當曬太陽(yáng)，多吃蔬菜和水果，特別是綠葉蔬菜，胡蘿卜。建議多吃蔬菜水果，維生素E又名生育酚，是一種脂溶性維生素,主要存在于蔬菜、豆類(lèi)之中，在麥胚油中含量最豐富。比如：獼猴桃、堅果、小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油、菠菜、山藥、卷心菜等含維生素E較豐富。