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月經(jīng)期腰痛可能由激素波動(dòng)、盆腔充血、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、物理治療、手術(shù)等方式改善。
1. 激素波動(dòng)前列腺素分泌增多導致子宮收縮加劇，引發(fā)牽涉性腰痛。建議避免生冷食物，使用暖水袋熱敷下腹部。
2. 盆腔充血經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng)，可表現為下墜樣疼痛。保持適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐。
3. 子宮收縮異常可能與子宮位置后傾或腺肌癥有關(guān)，疼痛呈痙攣性?？勺襻t囑使用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
4. 子宮內膜異位癥異位內膜組織刺激盆腔神經(jīng)叢，疼痛進(jìn)行性加重。需婦科檢查確診，嚴重者需腹腔鏡手術(shù)清除病灶。
經(jīng)期注意腰腹部保暖，適量飲用姜茶緩解不適，持續劇痛或伴隨異常出血建議婦科就診。
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