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男孩身高標(biāo)準(zhǔn)主要與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān),2-18歲男孩身高可參考《中國(guó)兒童身高百分位數(shù)標(biāo)準(zhǔn)表》進(jìn)行評(píng)估。
1、遺傳因素父母身高對(duì)男孩最終身高影響顯著,遺傳因素占身高決定因素的60%-80%,可通過(guò)父母身高計(jì)算靶身高進(jìn)行預(yù)測(cè)。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足會(huì)影響骨骼發(fā)育,建議保證每日500ml牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉攝入。
3、激素水平生長(zhǎng)激素分泌異常會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩,若年生長(zhǎng)速度低于5厘米需排查垂體功能,必要時(shí)可進(jìn)行生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)。
4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣縱向彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)板,建議每天進(jìn)行30分鐘跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng),但需避免過(guò)度負(fù)重訓(xùn)練影響骨骼發(fā)育。
定期監(jiān)測(cè)身高增長(zhǎng)曲線,若身高低于同年齡同性別兒童3百分位或年增長(zhǎng)不足4厘米,建議及時(shí)至兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。
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