來源：博禾知道
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陰道干澀可通過增加前戲時間、使用水溶性潤滑劑、局部雌激素治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。陰道干澀通常由激素水平下降、心理壓力、陰道炎癥、藥物副作用等原因引起。
1. 增加前戲性興奮不足會導(dǎo)致陰道分泌物減少，適當(dāng)延長前戲時間有助于促進自然潤滑。伴侶可通過愛撫、語言刺激等方式幫助提升性喚起。
2. 使用潤滑劑水溶性潤滑劑能暫時緩解干澀，選擇不含甘油和香料的產(chǎn)品可降低刺激風(fēng)險。聚乙二醇類、纖維素類潤滑劑安全性較高。
3. 激素治療圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)雌激素缺乏，可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊。治療前需排除乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等禁忌癥。
4. 心理干預(yù)焦慮抑郁會抑制陰道充血反應(yīng)，認(rèn)知行為療法和盆底肌放松訓(xùn)練有助于改善心因性干澀。嚴(yán)重者可咨詢性心理治療師。
日常可適量食用亞麻籽、豆制品等植物雌激素食物，避免過度清潔會陰部。持續(xù)性干澀伴同房疼痛需排除萎縮性陰道炎等器質(zhì)性疾病。
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