來源：博禾知道
39人閱讀
大小腿酸痛可能由運動過度、姿勢不良、肌肉勞損、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、運動過度劇烈運動或長時間行走可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)，無須特殊用藥。
2、姿勢不良久坐或睡姿不當會造成肌肉持續(xù)緊張。需定時改變體位，配合拉伸運動緩解，可嘗試非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊。
3、肌肉勞損重復(fù)性動作易導(dǎo)致肌纖維微損傷，常伴腫脹感。應(yīng)停止誘發(fā)動作，使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，必要時口服塞來昔布膠囊。
4、下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣功能不全有關(guān)，表現(xiàn)為酸痛伴沉重感。需穿戴醫(yī)用壓力襪，遵醫(yī)囑使用地奧司明片或進行靜脈射頻消融術(shù)。
日常注意補充含鉀豐富的香蕉、菠菜，避免突然增加運動量，持續(xù)不緩解需排查腰椎或血管病變。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢