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月經(jīng)量少可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、情緒管理及藥物治療等方式改善，主要與營(yíng)養(yǎng)不足、過(guò)度勞累、內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連等因素有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)不足長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致氣血虧虛，需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵攝入，多吃紅棗、瘦肉等食物。
2、過(guò)度勞累熬夜或體力透支影響激素分泌，應(yīng)保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間。
3、內(nèi)分泌失調(diào)多囊卵巢綜合征等疾病引起，常伴周期紊亂、痤瘡癥狀，可遵醫(yī)囑使用黃體酮等藥物。
4、宮腔粘連人流術(shù)后感染導(dǎo)致，表現(xiàn)為經(jīng)量驟減、腹痛癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行宮腔鏡手術(shù)。
日常注意保暖避寒，適量食用黑芝麻、豬肝等補(bǔ)血食物，保持心情舒暢，定期婦科檢查。
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