來源：博禾知道
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頭發(fā)變硬變直可通過營養(yǎng)補充、護發(fā)習慣、物理拉直、醫(yī)學干預(yù)等方式改善，通常與毛囊結(jié)構(gòu)、蛋白質(zhì)攝入、護理方式等因素相關(guān)。
1、營養(yǎng)補充增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于角蛋白合成，可適量食用雞蛋、魚類、豆類，同時補充含鋅、鐵的食物如牡蠣、菠菜，缺乏時可能伴隨頭發(fā)細軟易斷。
2、護發(fā)習慣減少高溫吹風與化學染燙，使用含硅油洗發(fā)水暫時性填充毛鱗片，過度護理可能導致毛囊損傷，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯分叉。
3、物理拉直離子燙或夾板拉直可短期改變頭發(fā)形態(tài)，重復進行可能破壞二硫鍵結(jié)構(gòu)，需配合護發(fā)素減少熱傷害，操作不當易導致斷裂。
4、醫(yī)學干預(yù)雄激素性脫發(fā)等病理性因素需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片，甲狀腺功能異常可服用左甲狀腺素鈉片，伴隨頭皮出油增多需就醫(yī)排查。
避免過度清潔與暴曬，定期修剪分叉發(fā)梢，遺傳性細軟發(fā)質(zhì)可通過造型產(chǎn)品臨時改善。
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