醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕晚期的注意事項(xiàng)主要有定期產(chǎn)檢、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。

  1、定期產(chǎn)檢

  孕晚期需每兩周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，36周后每周一次，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)血壓、血糖、胎心及胎兒生長發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。

  2、合理飲食

  每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，控制鹽分和糖分，少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)過重。

  3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過30分鐘，避免久站久坐，有助于改善循環(huán)和分娩準(zhǔn)備。

  4、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

  每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，兩小時(shí)內(nèi)正常胎動(dòng)應(yīng)超過10次，胎動(dòng)明顯減少或消失需立即就醫(yī)。

  保持左側(cè)臥位睡眠，避免提重物和長途出行，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等癥狀應(yīng)即刻入院待產(chǎn)。