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胃下垂主要表現為腹脹、腹痛、惡心嘔吐、噯氣等癥狀，可通過(guò)腹肌鍛煉、飲食調整、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。胃下垂通常由腹肌松弛、體型消瘦、多胎妊娠、慢性消耗性疾病等原因引起。
1、腹肌鍛煉加強腹直肌和膈肌力量訓練有助于托舉胃部，推薦平板支撐、仰臥抬腿等低強度運動(dòng)，每日重復進(jìn)行可改善輕度胃下垂。
2、飲食調整采用少食多餐原則，避免暴飲暴食，餐后保持直立姿勢半小時(shí)。高熱量易消化食物如魚(yú)肉、蒸蛋可增加腹腔脂肪墊厚度。
3、藥物治療胃動(dòng)力藥多潘立酮、莫沙必利可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，鋁碳酸鎂片能中和胃酸。藥物需在醫生指導下使用，伴有反酸時(shí)配合質(zhì)子泵抑制劑奧美拉唑。
4、手術(shù)治療重度胃下垂合并胃扭轉需行胃固定術(shù)，腹腔鏡下胃懸吊術(shù)創(chuàng )傷較小。術(shù)后仍需堅持腹帶固定和營(yíng)養支持，防止復發(fā)。
日常避免負重和劇烈跳躍，體重過(guò)低者需適當增重，餐后可采用膝胸臥位緩解不適，癥狀持續加重應及時(shí)消化科就診。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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