運動(dòng)能降低尿酸嗎

運動(dòng)有助于降低尿酸水平，主要通過(guò)促進(jìn)代謝、控制體...

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院

恥骨分離可以順產(chǎn)嗎

恥骨分離可以順產(chǎn)的，多數情況下女性順產(chǎn)時(shí)恥骨聯(lián)合都...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)容易大出血

順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)，相對來(lái)說(shuō)順產(chǎn)容易大出血，主要是因為剖...

杜永杰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

為什么腦膜炎會(huì )引起肢體運動(dòng)障礙

腦膜炎就是細菌或者病毒，導致了我們顱內神經(jīng)受損。顱...

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

小兒先心病術(shù)后如何運動(dòng)

運動(dòng)也是根據他患者的這個(gè)先心病不同的類(lèi)型，以及術(shù)后...

邵自強 主任醫師 中日友好醫院

順產(chǎn)吃什么排惡露好

順產(chǎn)后可以適量吃山楂、紅糖、蓮藕、阿膠等食物幫助...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

運動(dòng)的時(shí)候大腦還沒(méi)反應過(guò)來(lái)動(dòng)作就做出來(lái)了是怎么回事

運動(dòng)的時(shí)候大腦還沒(méi)反應過(guò)來(lái)動(dòng)作就做出來(lái)了，其實(shí)是一...

竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院

腰椎管狹窄患者可以做哪些運動(dòng)

腰椎管狹窄患者可以做柔和的肌肉功能鍛煉和腹肌鍛煉。...

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

堅持運動(dòng)法令紋沒(méi)了

堅持運動(dòng)不能去除法令紋，但可加速新陳代謝和血液循環(huán)...

李青 主任醫師 北京安貞醫院

順產(chǎn)后下面松弛怎么恢復正常

順產(chǎn)后下面松弛，可通過(guò)提肛運動(dòng)鍛煉或縮陰手術(shù)改善。...

盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院

運動(dòng)時(shí)漏尿是怎么回事

運動(dòng)時(shí)漏尿可能與盆底肌松弛、壓力性尿失禁、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、泌尿系統感染、神經(jīng)損傷等因素有關(guān)，可通過(guò)盆底肌訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。1、盆底肌松弛盆底肌松弛是運動(dòng)時(shí)漏尿的常見(jiàn)原因，多見(jiàn)于產(chǎn)后女性或中老年人群。盆底...

運動(dòng)型女生是什么樣的

運動(dòng)型女生通常具備積極陽(yáng)光的心理特質(zhì)與健康的生活方式，主要表現為熱愛(ài)運動(dòng)、自律性強、情緒穩定、社交活躍、抗壓能力突出等特點(diǎn)。1、熱愛(ài)運動(dòng)：運動(dòng)型女生對體育活動(dòng)有持續的熱情，常將跑步、游泳、瑜伽等運動(dòng)融入日常生活。這種習慣...

為什么順產(chǎn)對孩子好

順產(chǎn)對嬰兒健康更有利，主要有促進(jìn)肺部發(fā)育、增強免疫力、降低過(guò)敏風(fēng)險、建立腸道菌群、減少新生兒窒息五個(gè)優(yōu)勢。1、促進(jìn)肺部發(fā)育：分娩時(shí)宮縮壓力幫助胎兒排出呼吸道羊水，使肺泡表面活性物質(zhì)分布更均勻。經(jīng)產(chǎn)道擠壓的嬰兒肺液排出量比...

運動(dòng)前吃蛋白質(zhì)還是運動(dòng)后

運動(dòng)前后蛋白質(zhì)攝入時(shí)機需根據訓練目標調整，運動(dòng)前補充提升耐力，運動(dòng)后補充促進(jìn)肌肉修復。1、運動(dòng)前補充：運動(dòng)前1-2小時(shí)攝入蛋白質(zhì)可延緩疲勞，推薦20-30克乳清蛋白或雞蛋等易消化來(lái)源。酪蛋白緩釋特性適合耐力訓練前2小時(shí)補...

運動(dòng)蜂蜜水喝好嗎

運動(dòng)后適量飲用蜂蜜水有益健康，主要作用包括快速補充能量、緩解疲勞、促進(jìn)水分吸收、調節電解質(zhì)平衡以及減少肌肉損傷。1、補充能量：蜂蜜含葡萄糖和果糖，能迅速被人體吸收利用。運動(dòng)后血糖水平下降，飲用蜂蜜水可在15-20分鐘內恢...

運動(dòng)后吃花生會(huì )長(cháng)胖嗎

運動(dòng)后適量食用花生不會(huì )直接導致長(cháng)胖?；ㄉ缓】抵?、蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于運動(dòng)后恢復，但需注意攝入量、食用時(shí)間、加工方式、總熱量平衡及個(gè)體代謝差異等因素。1、攝入量控制：花生熱量較高，每100克約含567千卡。運動(dòng)后...

產(chǎn)后做什么運動(dòng)收腹

產(chǎn)后收腹運動(dòng)可選擇腹式呼吸、臀橋、平板支撐、凱格爾運動(dòng)、仰臥抬腿等方式，需根據恢復情況循序漸進(jìn)。1、腹式呼吸：產(chǎn)后腹直肌分離是腹部松弛的主因，腹式呼吸通過(guò)膈肌升降激活深層腹橫肌。平躺屈膝，吸氣時(shí)鼓腹，呼氣時(shí)縮腹至脊柱貼地...

運動(dòng)后吃個(gè)蘋(píng)果可以嗎

運動(dòng)后吃蘋(píng)果是合適的，蘋(píng)果富含果糖、維生素和膳食纖維，能快速補充能量并促進(jìn)恢復。運動(dòng)后進(jìn)食需考慮血糖波動(dòng)、電解質(zhì)平衡、消化吸收效率、營(yíng)養搭配和個(gè)體差異等因素。1、血糖補充：蘋(píng)果含約10-15克天然果糖，屬于中低升糖指數食...

葡萄糖在運動(dòng)中的作用有哪些

葡萄糖是運動(dòng)時(shí)肌肉的主要能量來(lái)源，其作用主要體現在快速供能、延緩疲勞、促進(jìn)恢復三個(gè)方面。運動(dòng)過(guò)程中葡萄糖通過(guò)有氧氧化和無(wú)氧酵解兩種途徑為機體供能，具體作用包括維持血糖穩定、補充肌糖原儲備、提高運動(dòng)表現、減少蛋白質(zhì)分解、調...

運動(dòng)之后需要補充多少蛋白質(zhì)

運動(dòng)后蛋白質(zhì)補充量一般為每公斤體重0.3-0.5克，實(shí)際需求受運動(dòng)強度、體重基數、訓練目標、飲食結構、恢復速度等因素影響。1、運動(dòng)強度：高強度力量訓練后肌肉纖維損傷較大，需補充更多蛋白質(zhì)促進(jìn)修復，建議按上限0.5克/公斤...

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

高血壓怎么調理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

低血糖的癥狀或表現有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現匯總

低血糖的癥狀或表現一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

左側肋骨下方疼痛是什么原因？左側肋骨痛預示著(zhù)三種疾病

左側肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

醫生都在偷偷吃！洋蔥這樣吃，5種健康困擾輕松緩解

洋蔥切開(kāi)的瞬間，那股辛辣氣味總讓人忍不住流淚，可你知道嗎？這種讓人又愛(ài)又恨的食材，在營(yíng)養師眼里卻是“天然保健品”。廚房里...

最好別在兒女面前炫耀這3件事，毫無(wú)好處！

孩子眼中父母的言行就像一面鏡子，不經(jīng)意間映照出我們最真實(shí)的樣子。有些話(huà)在成年人看來(lái)是分享喜悅，在孩子心里卻可能埋下意想不...

大媽胰腺癌去世，從不暴飲暴食！醫生：只因晚上愛(ài)做3件事！

胰腺健康確實(shí)需要引起足夠重視，但將疾病簡(jiǎn)單歸因于幾個(gè)生活習慣并不科學(xué)。胰腺癌的發(fā)病機制復雜，涉及遺傳、環(huán)境、免疫等多方面...

暖氣房里喉嚨癢？一碗白蘿卜老姜湯，比加濕器還能潤燥

北風(fēng)一吹，辦公室里的加濕器開(kāi)始24小時(shí)運轉，還是擋不住喉嚨發(fā)癢、嘴唇起皮的困擾。干燥的冬季總愛(ài)帶著(zhù)"上火大禮包"不請自來(lái)，其??...

56歲男子查出肺癌，天天喝粥，復查時(shí)醫生稱(chēng)贊：這幾點(diǎn)做得好

56歲的老張拿到肺癌診斷書(shū)那天，整個(gè)人都是懵的。醫生辦公室里那句“早期發(fā)現是幸運”像隔了層毛玻璃，直到看見(jiàn)護士端來(lái)的病號餐?...

老人睡錯毀健康！這幾天條睡眠指南顛覆傳統認知

老人睡眠問(wèn)題可不是小事！你以為早睡早起就一定健康？那些流傳幾十年的“睡眠真理”，可能正在悄悄偷走老人的健康。最.新研究顯示...

白衛生紙和黃衛生紙到底哪個(gè)好？選購時(shí)要注意這幾點(diǎn)

當您站在超市貨架前，面對琳瑯滿(mǎn)目的衛生紙時(shí)，是否也曾為選白色還是黃色糾結過(guò)？有人說(shuō)黃色更天然，有人堅持白色更干凈，這場(chǎng)關(guān)...

肺癌多是“拖”出來(lái)的，提醒：身體有這6個(gè)表現，千萬(wàn)別輕易忽視

肺部發(fā)出的信號往往被當成小感冒！那些反復出現的咳嗽、莫名其妙的胸痛，可能不是簡(jiǎn)單的“換季不適”。當身體亮起這6盞紅燈時(shí)，真的該好好關(guān)注一下這個(gè)沉默的器官了。一、容易被誤會(huì )的早期癥狀1、持續干咳超過(guò)兩周

別再被“多喝水”騙了！高血壓患者的身體，正被這3個(gè)變化悄悄拖垮

高血壓就像身體里的隱形殺手，總在不知不覺(jué)中搞破壞。你以為按時(shí)吃藥就萬(wàn)事大吉？那些藏在血壓計數字背后的危險信號，可能正在悄...

老人越走路，壽命越短？醫生告誡：老人走路注意這幾點(diǎn)，無(wú)益反傷身

冬風(fēng)起，落葉黃，公園里晨練的老人逐漸多了起來(lái)。那些穩健的步伐背后，藏著(zhù)多少健康密碼？當“日行萬(wàn)步”成為朋友圈標配，有些爺...

冬蟲(chóng)夏草功效作用與主治是什么

冬蟲(chóng)夏草具有補腎益肺、止血化痰的功效，主治腎虛精虧、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、勞嗽痰血等病癥。1、補腎益肺冬蟲(chóng)夏草歸肺、腎經(jīng)，能補益肺腎之氣。對于肺腎兩虛引起的久咳虛喘、氣短乏力等癥狀有改善作用，常與蛤蚧、人參等配伍使用?，F代研究表明其提取物可調節免疫功能

咪多吡用藥注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)是什么內容

帕金森綜合癥屬于中老年朋友們常見(jiàn)的一種疾病，給中老年朋友們的身心健康帶來(lái)了很大的影響和困擾，要治療這個(gè)疾病的話(huà)，大家就要注意及時(shí)的接受治療，平時(shí)生活中也要做好相關(guān)的護理工作，尤其是要注意具體的用藥方法，做好調理工作，那么咪多吡用藥注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)是什么內

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