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睡醒后頭暈可能由睡眠姿勢不當、低血糖、耳石癥、貧血等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、補充能量、耳石復位、補鐵治療等方式緩解。
1、睡眠姿勢不當長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能壓迫頸部血管，導致腦部供血不足。建議使用頸椎支撐枕，避免趴睡或過(guò)度屈頸姿勢。
2、低血糖反應夜間空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)可能引發(fā)晨起低血糖，伴隨心慌、出汗?？伤斑m量進(jìn)食全麥面包，糖尿病患者需監測血糖。
3、耳石癥可能與頭部外傷、內耳缺血等因素有關(guān)，表現為起床時(shí)短暫旋轉性眩暈?？赏ㄟ^(guò)耳石復位術(shù)治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊。
4、缺鐵性貧血常見(jiàn)于月經(jīng)期女性或消化出血患者，伴隨面色蒼白、乏力。需補充琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)吸收，嚴重者需輸注右旋糖酐鐵注射液。
晨起頭暈持續超過(guò)三天或伴隨嘔吐、肢體麻木時(shí)，應及時(shí)排查腦血管疾病。日常保持規律作息，避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品。
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