指導意見(jiàn)：枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批準的藥食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。枸杞是對人體健康有著(zhù)重要的意義。您的情況是可以吃枸杞的，還可以同時(shí)吃紅棗配合枸杞一起吃來(lái)補充身體的血氣，不要食用生冷辛辣油膩食物，不要大量的運動(dòng)，保證充足的睡眠，要有個(gè)好的心情，還應該去醫院找中醫配一些中藥進(jìn)行調理，這樣也會(huì )有很好的效果。多吃蔬菜、水果。如果月經(jīng)量過(guò)多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。