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月子期間手腕疼可通過(guò)熱敷按摩、調整抱姿、佩戴護腕、適度活動(dòng)等方式改善，通常由腱鞘炎、腕管綜合征、肌肉勞損、缺鈣等原因引起。
1、熱敷按摩每日用溫熱毛巾敷手腕15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力按壓或揉搓疼痛部位。
2、調整抱姿哺乳或抱嬰兒時(shí)保持手腕中立位，使用哺乳枕分擔重量。避免長(cháng)時(shí)間維持屈腕或扭轉姿勢。
3、佩戴護腕選擇有支撐力的護腕固定關(guān)節，夜間睡眠時(shí)佩戴可減少無(wú)意識活動(dòng)造成的刺激。
4、適度活動(dòng)每小時(shí)做手腕伸展運動(dòng)，如緩慢畫(huà)圈、輕柔屈伸。疼痛明顯時(shí)可短期遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。
若持續疼痛超過(guò)兩周或出現麻木無(wú)力，需及時(shí)就診排除腕管綜合征等疾病，日常注意補充含鈣食物如牛奶、芝麻。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調理治療。
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