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外痔瘡患者需注意肛門(mén)清潔、飲食調整、排便習慣改善及適度運動(dòng),避免久坐久站加重癥狀。
1、肛門(mén)清潔每日用溫水清洗肛周,避免使用刺激性肥皂,便后可用濕廁紙輕柔擦拭以減少摩擦。
2、飲食調整增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花,多飲水軟化糞便,忌辛辣刺激食物以免誘發(fā)充血。
3、排便習慣定時(shí)排便避免久蹲,每次不超過(guò)5分鐘,便秘者可短期使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。
4、適度運動(dòng)每日進(jìn)行提肛運動(dòng)增強盆底肌力,避免舉重等增加腹壓的活動(dòng),久坐時(shí)墊軟枕減輕壓迫。
若出現血栓性外痔或持續出血,應及時(shí)至肛腸科就診,必要時(shí)行外痔切除術(shù)或硬化劑注射治療。
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