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臀部?jì)蓚劝枷菘赡苡缮硇砸蛩鼗虿±硇砸蛩匾?，常?jiàn)原因包括遺傳性脂肪分布異常、久坐導致肌肉萎縮、髖關(guān)節發(fā)育不良、臀肌攣縮癥等。
1、遺傳因素部分人群因遺傳因素導致臀部脂肪分布不均，形成天生凹陷，通常無(wú)須治療，可通過(guò)加強臀肌鍛煉改善外觀(guān)。
2、久坐勞損長(cháng)期久坐可能導致臀大肌萎縮，表現為臀部塌陷，建議每小時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行深蹲、臀橋等針對性訓練。
3、髖關(guān)節異常髖臼發(fā)育不良等骨骼問(wèn)題可能影響臀部形態(tài)，通常伴隨行走疼痛，需通過(guò)X線(xiàn)確診，嚴重者需手術(shù)矯正。
4、臀肌攣縮臀部肌肉纖維化會(huì )導致皮膚凹陷，常見(jiàn)于反復注射史患者，可通過(guò)超聲診斷，輕度者理療，重度需手術(shù)松解。
建議避免長(cháng)時(shí)間保持坐姿，日?？蛇M(jìn)行瑜伽球訓練或游泳增強臀肌，若凹陷伴隨疼痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就診骨科。
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