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痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)緩解等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起。
1、熱敷下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。
2、藥物治療布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，緩解疼痛，需遵醫(yī)囑使用。
3、飲食調(diào)節(jié)經(jīng)期避免生冷食物，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、含鎂的堅(jiān)果，有助于減輕炎癥反應(yīng)。
4、運(yùn)動(dòng)緩解經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，減少盆腔充血，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。
痛經(jīng)期間注意腹部保暖，保持規(guī)律作息，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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