來源：博禾知道
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瘦小腿的方法有控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、按摩放松、醫(yī)療美容。
1、控制飲食減少高鹽高糖食物攝入，多喝水幫助代謝，避免水腫型小腿粗壯。每日熱量攝入控制在合理范圍。
2、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)配合小腿提踵、跳繩等針對性訓(xùn)練，每周3-5次，每次30分鐘以上。
3、按摩放松每日睡前用泡沫軸或手部按摩小腿肌肉，配合精油可緩解肌肉緊張，改善肌肉線條。
4、醫(yī)療美容針對肌肉型小腿可考慮肉毒素注射，脂肪型可選吸脂手術(shù)。需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評估操作。
建議選擇適合自身情況的瘦小腿方式，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)注意均衡飲食，短期內(nèi)不宜過度追求速效。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
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