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預防腎結石可通過(guò)增加飲水量、控制鈉鹽攝入、調整飲食結構、定期體檢等方式實(shí)現。主要干預措施包括水分管理、飲食調整、生活習慣優(yōu)化、醫學(xué)監測。
1、水分管理每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，稀釋尿液中成石物質(zhì)濃度，減少晶體沉積風(fēng)險，可適量飲用檸檬水等堿性飲品。
2、飲食調整限制高草酸食物如菠菜、堅果，減少動(dòng)物蛋白攝入，增加柑橘類(lèi)水果及低脂乳制品，維持鈣磷代謝平衡。
3、生活習慣優(yōu)化避免久坐及憋尿行為，規律運動(dòng)幫助代謝廢物排出，控制體重在合理范圍以降低尿酸結石風(fēng)險。
4、醫學(xué)監測既往結石患者應定期復查泌尿系超聲，代謝異常者需監測血鈣、尿酸等指標，必要時(shí)遵醫囑使用枸櫞酸鉀等藥物調節。
保持均衡膳食結構，避免過(guò)量補充維生素D或鈣劑，出現腰痛、血尿等癥狀時(shí)及時(shí)就醫評估。
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