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氣血不足的原因是什么?

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問(wèn)題描述:氣色不太好,氣血不足是什么原因造成的

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女人補氣血不足的方法
女人補氣血不足可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、規律作息、中醫調理、藥物治療等方式改善。氣血不足可能與營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、月經(jīng)量多等因素有關(guān)。一、調整飲食日??蛇m量食用紅棗、桂圓、豬肝、菠菜、黑芝麻等補氣血食...
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氣血不足時(shí)喝黑米粥有一定輔助作用,需結合飲食調理、中藥調理、作息調整、適度運動(dòng)、醫療干預等綜合改善。1、飲食調理:黑米含鐵、花青素及B族維生素,可促進(jìn)血紅蛋白合成,搭配紅棗、枸杞熬粥效果更佳。建議每周食用3-4次,同時(shí)增...
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