來源：博禾知道
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咽喉炎日常保養(yǎng)可通過飲食調(diào)節(jié)、嗓音休息、環(huán)境改善、習慣糾正等方式進行。
1、飲食調(diào)節(jié)多飲溫水，食用清淡流食，避免辛辣油炸及過冷過熱食物刺激咽喉黏膜。
2、嗓音休息減少說話頻率，禁止大聲喊叫或長時間用嗓，讓聲帶得到充分放松與修復。
3、環(huán)境改善保持室內(nèi)空氣濕潤，使用加濕器，遠離粉塵煙霧等刺激性氣體以減輕炎癥。
4、習慣糾正戒煙限酒，避免熬夜，飯后漱口清潔口腔，防止細菌滋生導致病情反復。
建議日常多吃蔬菜水果，適度運動增強體質(zhì)，若癥狀持續(xù)加重須及時就醫(yī)診治。
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