來源：博禾知道
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剛剛著床時犯困屬于常見早孕反應，主要與激素變化、代謝加快、血糖波動及睡眠需求增加有關。
1、激素改變孕酮水平升高抑制中樞神經，導致嗜睡乏力，無須特殊治療，注意休息即可緩解。
2、代謝加速身體為支持胚胎發(fā)育加快能量消耗，易感疲勞，建議少食多餐，補充優(yōu)質蛋白和碳水。
3、血糖波動早期胰島素敏感性變化引起血糖不穩(wěn)，造成困倦，需避免空腹過久，適量攝入全谷物。
4、睡眠需求機體進入高負荷狀態(tài)需要更多休息時間來修復，應保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
建議保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當進行散步等輕度活動，若困倦嚴重影響生活請及時就醫(yī)咨詢。
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