指導意見(jiàn)：預防電解質(zhì)紊亂，首先需要注意平時(shí)多喝水。特別是在出現高熱、出汗較多時(shí)，則需要及時(shí)進(jìn)行補充水分，以避免出現脫水狀態(tài)。還需要注意平時(shí)的飲食，一定要注意合理的膳食結構搭配，避免挑食、偏食等?？梢远喑砸恍└缓浐外}的食物，避免營(yíng)養不平衡。多吃新鮮的水果和蔬菜，需要加強營(yíng)養物質(zhì)的攝入，比如可以多吃一些魚(yú)肉、蛋類(lèi)、牛奶、精瘦肉等。禁食辛辣、刺激性的食物。需要注意飲食和自身的衛生，避免出現胃腸道感染。需要適當運動(dòng)，天氣炎熱時(shí)需要減少運動(dòng)量。不能過(guò)度節食，應避免亂用藥物。