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來(lái)大姨媽腰疼可能由激素變化、子宮收縮、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、適度運動(dòng)、就醫檢查等方式治療。
1、激素變化：月經(jīng)期前列腺素分泌增加，導致腰部肌肉緊張和疼痛。建議避免久坐，適當進(jìn)行腰部拉伸運動(dòng)緩解不適。
2、子宮收縮：經(jīng)期子宮收縮可能牽拉周?chē)g帶引發(fā)腰痛?？捎脽崴鼰岱笙赂共?，布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物可緩解疼痛。
3、盆腔充血：經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng)導致腰痛。保持充足休息，避免劇烈運動(dòng)，穿寬松衣物減輕壓迫。
4、子宮內膜異位癥：可能與經(jīng)血逆流、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現為進(jìn)行性加重的經(jīng)期腰痛。需就醫進(jìn)行超聲檢查，醫生可能建議口服避孕藥、孕激素或手術(shù)治療。
經(jīng)期注意保暖，避免生冷食物，保證充足睡眠，若疼痛持續加重或伴隨異常出血應及時(shí)婦科就診。
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