小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
指導(dǎo)意見：重度失眠癥的治療通常包括藥物治療和行為治療。前者包括使用處方藥物，如安眠藥；后者指改變睡眠習(xí)慣和行為，包括限制日間睡眠時(shí)間、保持固定的睡眠時(shí)間、避免刺激性飲食和飲料等。此外，還可以嘗試放松技巧，如瑜伽、冥想或深度呼吸練習(xí)，以幫助放松身體和放松心靈。對(duì)于患有焦慮或抑郁癥的患者，同時(shí)進(jìn)行心理治療也是非常重要的。綜合應(yīng)用多種治療方法是治療重度失眠癥的最佳途徑。