來源：博禾知道
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每天眺望并做眼保健操有助于緩解視疲勞，但無法直接恢復(fù)近視或散光等屈光不正問題。視力恢復(fù)效果與用眼習(xí)慣、年齡、屈光類型等因素有關(guān)。
1、緩解視疲勞遠(yuǎn)眺可放松睫狀肌，眼保健操通過穴位按摩改善局部血液循環(huán)，兩者結(jié)合能緩解因用眼過度導(dǎo)致的眼脹、干澀等視疲勞癥狀。
2、延緩近視進(jìn)展對(duì)青少年假性近視，堅(jiān)持戶外遠(yuǎn)眺可延緩眼軸增長，配合規(guī)范眼保健操可能減緩近視度數(shù)加深速度，但需結(jié)合醫(yī)學(xué)驗(yàn)光干預(yù)。
3、無法逆轉(zhuǎn)真性近視真性近視因眼軸變長導(dǎo)致，眺望和眼保健操不能改變眼球結(jié)構(gòu)，需通過框架眼鏡、角膜塑形鏡或屈光手術(shù)矯正。
4、改善調(diào)節(jié)功能規(guī)律訓(xùn)練可增強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)靈敏度，對(duì)調(diào)節(jié)痙攣或早期老花有輔助作用，但中重度老花仍需佩戴老花鏡矯正。
建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，配合規(guī)范眼保健操，定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查，近視患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適干預(yù)方案。
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