來源：博禾知道
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增強射精控制力可通過盆底肌訓練、行為療法、藥物治療、心理干預等方式改善。早泄可能與神經(jīng)敏感、心理壓力、前列腺炎、激素失衡等因素有關(guān)。
1、盆底肌訓練通過凱格爾運動強化恥骨尾骨肌群，每日重復進行可提升肌肉控制力，配合腹式呼吸能降低敏感性。
2、行為療法采用停-動法或擠壓技術(shù)延長興奮期，伴侶共同參與治療有助于建立適應性反射，需持續(xù)數(shù)周見效。
3、藥物治療選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、局部麻醉劑如利多卡因凝膠、磷酸二酯酶5抑制劑如他達拉非可遵醫(yī)囑使用。
4、心理干預認知行為治療可緩解焦慮情緒，性心理咨詢能改善伴侶溝通，壓力管理訓練有助于降低交感神經(jīng)興奮性。
避免過度疲勞，保持規(guī)律作息，適量食用富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅果，運動以有氧鍛煉為主，癥狀持續(xù)需男科就診評估。
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