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吃火龍果后拉肚子可能與膳食纖維攝入過(guò)量、果糖不耐受、腸道菌群紊亂、過(guò)敏反應等因素有關(guān)。
1、膳食纖維過(guò)量火龍果富含膳食纖維，過(guò)量食用會(huì )刺激腸道蠕動(dòng)加快，引發(fā)腹瀉。建議控制單次攝入量在200克以?xún)?，腹瀉時(shí)可口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽調節。
2、果糖不耐受部分人群缺乏果糖轉運蛋白，無(wú)法完全吸收火龍果中的果糖成分，導致腸腔內滲透壓升高引發(fā)滲透性腹瀉?？蓢L試小劑量逐步適應，或選擇白心火龍果等低果糖品種。
3、腸道菌群失衡腸道益生菌不足時(shí)，火龍果中的低聚糖成分可能引發(fā)發(fā)酵性腹瀉。伴隨腹脹、腸鳴等癥狀時(shí)可使用酪酸梭菌活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌顆粒調節菌群。
4、過(guò)敏反應少數人對火龍果中的植物蛋白過(guò)敏，進(jìn)食后可能出現腹瀉伴皮膚瘙癢、口唇腫脹等過(guò)敏癥狀。需立即停食并服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。
建議首次食用火龍果時(shí)控制分量，出現持續腹瀉或血便需及時(shí)就醫排查腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病。日?？纱钆涮O(píng)果、香蕉等低纖維水果交替食用。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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