徐建威
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：經(jīng)期應(yīng)該少吃皮蛋，畢竟是涼性食物，月經(jīng)的時(shí)候還是少吃些涼性食品，女性在經(jīng)期的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果等。建議女性經(jīng)期注意飲食方面的保養(yǎng)，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經(jīng)期注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝溫水，注意保暖，避免受寒，忌生冷辛辣刺激性的食物，并注意月經(jīng)期衛(wèi)生。