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睡覺(jué)磨牙可能由精神緊張、牙齒咬合異常、胃腸功能紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)心理疏導、咬合矯正、胃腸調理、呼吸機治療等方式改善。
1、精神緊張長(cháng)期焦慮或壓力過(guò)大會(huì )導致咀嚼肌不自主收縮。建議通過(guò)冥想、心理咨詢(xún)緩解情緒，必要時(shí)短期使用阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。
2、牙齒咬合異常牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)異常磨牙。需口腔科檢查，使用咬合墊矯正，嚴重者需正畸治療。伴隨顳下頜關(guān)節彈響時(shí)可用布洛芬緩解疼痛。
3、胃腸功能紊亂胃酸反流或寄生蟲(chóng)感染可能刺激神經(jīng)反射。建議晚餐清淡，可服用奧美拉唑抑酸，寄生蟲(chóng)感染需阿苯達唑驅蟲(chóng)治療。
4、睡眠呼吸暫停氣道阻塞導致缺氧引發(fā)磨牙。表現為夜間呼吸暫停、白天嗜睡，需睡眠監測確診，使用持續正壓通氣呼吸機改善通氣。
避免睡前攝入咖啡因，選擇軟質(zhì)食物減輕咀嚼肌負擔，定期口腔檢查可預防磨牙加重。
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