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頭發(fā)總是很油可能由遺傳因素、不良清潔習慣、飲食不當、脂溢性皮炎等原因引起。
1、遺傳因素：部分人群皮脂腺分泌旺盛與基因相關(guān)，可通過(guò)選擇溫和控油洗發(fā)水改善，如含吡啶硫酮鋅成分的洗發(fā)水。
2、清潔習慣：頻繁用手摸頭發(fā)或過(guò)度使用護發(fā)素會(huì )導致油脂堆積，建議每天用溫水洗發(fā)，避免含硅油洗護產(chǎn)品。
3、高脂飲食：長(cháng)期攝入油炸食品會(huì )刺激皮脂分泌，需減少奶油、肥肉等食物，增加綠葉蔬菜和雜糧攝入。
4、脂溢性皮炎：可能與馬拉色菌感染、激素水平紊亂有關(guān)，表現為頭皮紅斑伴黃色鱗屑，可遵醫囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或水楊酸軟膏。
日常建議避免熬夜，每周洗發(fā)3-4次，若伴隨頭皮瘙癢脫屑需及時(shí)就診皮膚科。
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