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眼澀眼困可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、干眼癥、結膜炎等原因引起。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜會(huì )導致眼部血液循環(huán)不良,淚液分泌減少,可通過(guò)調整作息保證7-8小時(shí)睡眠緩解。
2、用眼過(guò)度持續盯著(zhù)電子屏幕會(huì )使睫狀肌持續緊張,建議每用眼1小時(shí)休息5分鐘,遠眺放松眼部肌肉。
3、干眼癥瞼板腺功能障礙導致淚膜不穩定,表現為眼睛干澀疲勞,可使用玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液治療。
4、結膜炎細菌或病毒感染引發(fā)的結膜充血,常伴有分泌物增多,需遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治療。
日??啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜,保持環(huán)境濕度40%-60%,避免用手揉搓眼睛。
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