醫(yī)生回答(1)

• 王星光

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  總是心慌可能由情緒緊張、睡眠不足、貧血、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

  1、情緒緊張

  長期焦慮或壓力過大會導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸、胸悶等癥狀。建議通過深呼吸、正念冥想等方式放松情緒，必要時可咨詢心理醫(yī)生。

  2、睡眠不足

  長期熬夜會擾亂自主神經(jīng)功能，造成心慌、乏力。需保證每日7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，可嘗試褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

  3、貧血

  缺鐵性貧血可能導致心肌供氧不足，伴隨頭暈、面色蒼白。可補充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物，并增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物。

  4、甲狀腺功能亢進

  甲亢患者代謝亢進易出現(xiàn)心慌、手抖、體重下降。需檢測甲狀腺功能，使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物，限制碘攝入。

  日常避免濃茶咖啡等刺激性飲品，規(guī)律監(jiān)測心率，若持續(xù)心慌合并胸痛、暈厥需立即就醫(yī)。