李舒桀
副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：喝奶茶晚上睡不著這種情況不能診斷為失眠癥，主要考慮是由于喝奶茶因素有關(guān)，偶爾出現(xiàn)上述情況問題并不是很大，建議睡前避免喝奶茶。因?yàn)槟滩枥锩娌粏渭儼毯蜖I養(yǎng)物質(zhì)，里面也有茶，茶中有茶堿，茶堿物質(zhì)可以起到興奮精神作用，可以擴(kuò)張腎動(dòng)脈，有一定利尿作用，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，會(huì)引起入睡困難等。所以喝了奶茶不見得就會(huì)出現(xiàn)失眠，偶爾一次失眠，及時(shí)調(diào)節(jié)以后癥狀會(huì)有改善。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律，避免睡前吸煙、喝濃茶、喝咖啡等。