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更年期月經(jīng)淋漓不盡通常持續(xù)數(shù)月至一年,與激素水平波動、子宮內(nèi)膜異常、婦科疾病等因素有關(guān),多數(shù)情況下可自然緩解。
1、激素波動:更年期雌激素和孕激素水平下降,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不規(guī)則。可通過規(guī)律作息、補(bǔ)充豆制品等植物雌激素調(diào)節(jié),嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物。
2、內(nèi)膜增厚:長期無排卵使子宮內(nèi)膜過度增生,表現(xiàn)為經(jīng)期延長。建議超聲監(jiān)測內(nèi)膜厚度,必要時使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或醋酸甲羥孕酮片干預(yù)。
3、子宮肌瘤:肌瘤可能壓迫宮腔影響子宮收縮,伴隨經(jīng)量增多??赏ㄟ^米非司酮片縮小子宮肌瘤體積,或選擇子宮肌瘤剔除術(shù)治療。
4、內(nèi)膜息肉:息肉導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,可能伴有腹痛。宮腔鏡下息肉切除術(shù)是根治方法,術(shù)后可短期服用屈螺酮炔雌醇片預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議記錄月經(jīng)周期變化,避免劇烈運(yùn)動加重出血,適量攝入動物肝臟和深色蔬菜補(bǔ)充鐵元素,出血超過兩周或伴隨頭暈乏力需及時就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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