醫(yī)生回答(1)

• 劉晗

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：最近突然無法入睡，應(yīng)該是心理壓力引起的，有可能是由于緊張勞累等等原因引起的植物神經(jīng)功能紊亂，經(jīng)常發(fā)生失眠可能與有神經(jīng)衰弱癥有關(guān)，需要組含有調(diào)節(jié)。建議在日常中多注意調(diào)理，保持良好的心態(tài)，不要有太大的壓力，睡覺之前清空大腦，學(xué)會放松自己，避免胡思亂想，看書，少玩手機等。平時多鍛煉，飲食上也要注意。