于臻
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：如果患者在臨床進(jìn)行不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。因此為了防止運(yùn)動損傷的發(fā)生，患者可能會被要求做動態(tài)拉伸工作，放松局部肌肉、韌帶等組織，改善肌肉彈性和韌性，能夠避免損傷，如運(yùn)動過程中發(fā)生的肌肉組織損傷。運(yùn)動后要做好靜態(tài)放松，促進(jìn)肌肉中乳酸的正常排泄，還能防止損傷的發(fā)生。另外，在運(yùn)動過程中，如果出現(xiàn)肌肉和軟組織損傷，患者要求禁止活動，應(yīng)臥床休息，給受傷部位熱敷、熏蒸、浸泡，或局部的跌打損傷膏藥，如用金黃膏，口服藥物三七粉、活血類、骨靈等藥物，可加速局部血液循環(huán)，改善微循環(huán)，可使肌肉損傷盡快恢復(fù)。