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眼疲勞總想睡可能與用眼過(guò)度、睡眠不足、干眼癥、貧血等原因有關(guān)。
1、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致睫狀肌持續收縮,引發(fā)視疲勞和嗜睡感,建議每用眼40分鐘遠眺5分鐘。
2、睡眠不足睡眠時(shí)間不足7小時(shí)會(huì )加重眼部負擔,造成白天困倦,需保持規律作息和充足睡眠。
3、干眼癥淚液分泌不足會(huì )導致眼睛干澀疲勞,可能伴隨異物感,可使用人工淚液緩解癥狀。
4、貧血血紅蛋白不足會(huì )影響眼部供氧,表現為眼瞼蒼白和嗜睡,需檢查血常規明確診斷。
日??蛇m當熱敷眼部,補充富含維生素A的食物如胡蘿卜,避免在昏暗環(huán)境下用眼。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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