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頭皮屑可通過(guò)調整洗頭頻率、使用抗屑洗發(fā)水、改善生活習慣和就醫治療等方式緩解。
1、調整頻率洗頭過(guò)頻或間隔過(guò)長(cháng)均會(huì )破壞頭皮屏障，建議油性發(fā)質(zhì)隔天清洗，干性發(fā)質(zhì)每周2-3次。
2、選用洗劑含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水，能有效抑制馬拉色菌過(guò)度繁殖。
3、改善習慣避免燙染損傷、減少熬夜壓力、控制辛辣飲食等可降低頭皮敏感度。
4、醫療干預頑固性頭皮屑可能由銀屑病或脂溢性皮炎導致，需皮膚科醫生開(kāi)具外用糖皮質(zhì)激素或口服抗真菌藥物。
日?？裳a充維生素B族，避免過(guò)度搔抓，若伴隨紅斑脫發(fā)需及時(shí)就診。
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