飯后散步多長時間才合適呢

當是你吃飯以后，至少休息半個小時到一個小時的時間以...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

飯后散步很危險嗎?哪四種人飯后散步危險?

這四種人飯后散步很危險常說飯后走百步，活到九十九，飯后散步一直被視為最簡單舒適的養(yǎng)生法。但是，你知道飯后散步有很多講究嗎？如果錯了，不僅不能活到九十九，還有可能傷害身體。下面這幾人飯后散步更要當心?；脊谛牟　⑿慕g痛的人飲食后立即進行大運動量活動，可能誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。飯后1小時散步，每次30分鐘，請

關于飯后散步的養(yǎng)生經

飯后百步走，百步是約數，意在走，不必限定此數。散步是獲得健康的一個最簡單的途徑。對于體弱有病，或年齡較大，或老年肥胖者來說，他們不能接受復雜的技巧鍛煉，但對于散步運動是力所能及和樂意進行的。散步可增強下肢韌帶的張力和彈力，使肢體關節(jié)靈活而具有彈性，防止和推遲腿足老化，散步可促進消化吸收，飯后踱步十幾

飯后散步會影響消化嗎？飯前散步好還是飯后散步好

飯后散步會影響消化前散步的健康我國有飯后百步走，活到九十九的老話，但現代科學分析并非如此。飯后的食物集中在胃里，消化胃里的食物需要很多消化液和血液。此時，適當休息時，全身血液可適量進入消化器官，充分消化食物。飯后立即散步，血液必須運送到全身其他部位，胃腸的血液供應相應減少，食物不能充分消化。另外，胃

晚飯后散步一個小時能減肥嗎

晚飯后散步一個小時確實有助于減肥，主要通過增加能量消耗和促進新陳代謝實現。結合合理飲食和長期堅持，散步是一種有效的減肥方...

晚飯后可以散步嗎?晚飯后散步有什么好處?

事實上，在現在生活當中很多人都有飯后散步的習慣，卻確實是比較好的，因為如果你吃完飯就坐下躺下缺乏運動的話，那么自然就容易導致身體脂肪的堆積造成肥胖，所以晚上吃完飯之后去散步，對我們來講是比較好的習慣，因為它可以更好的幫助你減肥，同時又可以消除一天的疲勞放松心情。1、散步可以改善腦皮層的興奮、抑制和調

晚飯后散步的好處有哪些呢？散步都有哪些作用？

民間有飯后走路，活到九十九的說法，也有活到九十九，飯后不去的聞，飯后不應該去嗎？晚飯后散步的好處又有哪些呢？午飯后坐一坐中醫(yī)認為，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，即手少陰心經最旺，是養(yǎng)心的時間。午時靜坐片刻對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推動血液運行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)

每天晚飯后散步一小時對身體有什么好處

每天晚飯后散步一小時可以促進消化、改善睡眠、增強心肺功能，同時有助于控制體重和緩解壓力。堅持這一習慣能夠提升整體健康水平...

散步什么時間好?晚飯后散步的好處?

現在的生活水平越來越好，很多人不僅追求物質水平的高低，還追求身體的健康水平，更加重視自己的健康，很多人在晚上吃飯的時候選擇在戶外散步等活動，工作生活很忙大家都會選擇晚飯后去散步，那么你們知不知道晚飯后去散步能夠給身體帶來哪些好處呢？介紹晚飯后散步的好處，讓健康的人明白，讓我們的散步活動更有意義。讓我

飯后散步該注意什么事項?飯后散步不一定是好事

飯后散步不一定是好事經常說飯后走百步，能活九十九，其實這種說法不科學。從消化生理功能來看，飯后胃充滿，胃腸需要充分的血液供應，必須初步消化。飯后適當休息，可以保證腸胃獲得更多的血液供應量。根據最近腦生理專家研究表明：有些人的“吃飽”，不過是胃感覺到了漲滿，而營養(yǎng)卻沒有吸收進體內，身體仍然處于“饑餓”

“飯后散步”錯了？醫(yī)生忠告：過了60歲，走路要盡量注意這4點

飯后百步走，活到九十九？這個流傳千年的養(yǎng)生諺語可能正在悄悄坑害你的膝蓋！最近康復科醫(yī)生發(fā)現，很多中老年人堅持的"健康習慣"，反而成了關節(jié)疼痛的罪魁禍首。特別是60歲后的朋友，走路方式真的需要更新換代了。一、60歲后走路的...

心肌炎有什么癥狀？心肌炎的常見癥狀盤點

心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時治療可能危及生命因此患者應引起高度重視。

脖子上長了個硬包是怎么回事？脖子上皮膚里長硬疙瘩是什么病

脖子上長了個硬包的原因是：頸部淋巴結腫大、表皮囊腫、癤子。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現有：精神萎靡、身體不適、不再關心他人、哭泣、依賴性增加。

桑葉泡水喝有什么功效和作用？桑葉泡水喝對身體健康有哪些幫助

桑葉泡水喝的功效和作用有：消炎、降低血壓、降血糖、美容、治療便秘。

如何判斷白斑是不是白癜風？普通白斑與白癜風的區(qū)別有哪些

可一個通過白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來判斷白斑是不是白癜風。

眼干有紅血絲選擇哪個牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

吸煙引發(fā)心肌梗死？其實真正原因就這4個，提醒：60歲后多注意

聽說隔壁小區(qū)張大爺昨天被120拉走了，醫(yī)生說是急性心梗。家屬急得直跺腳："老爺子平時就愛抽兩口煙，是不是這個害的？"其實啊，香?...

進口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關，多半是這5事做多了

最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現，今...

上了年紀要少喝茶？醫(yī)生建議：年過50歲，這4種茶盡量少喝

聽說隔壁張大爺最.近把珍藏的龍井全送人了，一問才知道，原來體檢報告上尿酸值悄悄爬了坡。這年頭連喝茶都能喝出選擇題？保溫杯??...

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數字化生活普及的當下，長時間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習慣不當等因素，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關注的一款。那么總是

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因為眼睛刺痛而難以入眠。這時候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

醫(yī)生調查500名糖尿病患者，震驚發(fā)現：這7件事他們都有

當體檢報告上血糖值悄悄爬上警戒線，很多人第一反應是"少吃點甜食就行"。但最.新研究數據顯示，糖尿病這個潛伏的健康殺手，遠比我...

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹慎，避免對準媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產品，引起了準媽媽群

數名院士呼吁冠心病患者停止食用，比甜食還粘血管，趁早撤下餐桌

想象一下，你最喜歡的早餐面包涂上厚厚一層醬料，或者下班后那碗熱騰騰的濃湯，可能正悄悄給你的血管"糊墻"。血管里那些黏糊糊的?...

抗癌平丸禁忌有哪些？

抗癌平丸的禁忌主要有對藥物成分過敏者禁用、孕婦禁用、哺乳期婦女禁用、嚴重肝腎功能不全者禁用、兒童慎用等。建議嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行服藥。1、成分過敏抗癌平丸含有多種中藥成分，若患者曾對其中任一成分出現過敏反應，如皮疹、瘙癢或呼吸困難等，必須禁止使用。過敏體質

頭孢克肟分散片的禁忌有哪些？

頭孢克肟分散片的禁忌主要有對頭孢菌素類抗生素過敏者禁用、有青霉素過敏性休克史者避免使用、嚴重腎功能不全者需調整劑量、妊娠期婦女慎用、哺乳期婦女使用時需暫停哺乳等。建議嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1.過敏者禁用頭孢克肟分散片屬于頭孢菌素類抗生素，若患者既往使用

蒙脫石散可以和腸炎寧片一起吃嗎

蒙脫石散一般可以和腸炎寧片一起吃，兩者聯用可協同緩解腹瀉和胃腸炎癥。蒙脫石散主要成分為天然蒙脫石，通過吸附病原體及毒素發(fā)揮作用；腸炎寧片含地錦草、金毛耳草等中藥成分，具有清熱利濕功效。聯合使用時建議間隔1-2小時服用，避免相互影響吸收。蒙脫石散與腸炎寧片聯用可

五色梅作用與功效

五色梅的主要作用與功效有清熱解毒、消腫止痛、祛風止癢、活血散瘀、殺蟲止癢等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、清熱解毒五色梅具有清熱解毒的功效，可用于治療風熱感冒、咽喉腫痛等癥狀。其性涼，能有效清除體內熱毒，緩解

鐵破鑼的作用都有哪些

鐵破鑼的主要作用有清熱解毒、消腫止痛、祛風除濕、活血化瘀、抗菌消炎等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、清熱解毒鐵破鑼具有清熱解毒的功效，可用于治療熱毒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。其含有的活性成分能夠幫助清除

孕婦可以抹腳氣藥嗎

孕婦一般不建議自行涂抹腳氣藥，需在醫(yī)生指導下使用。腳氣通常由真菌感染引起，表現為瘙癢、脫皮等癥狀，但孕期用藥需特別謹慎。孕期皮膚對藥物吸收率可能增加，部分抗真菌藥物成分可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育。常見的腳氣藥如硝酸咪康唑乳膏、聯苯芐唑乳膏等雖屬局部用藥，但缺乏足

感冒能吃對乙酰氨基酚片嗎

感冒一般是能吃對乙酰氨基酚片的，可以緩解發(fā)熱和疼痛癥狀。對乙酰氨基酚片是一種解熱鎮(zhèn)痛藥，通過抑制前列腺素合成來降低體溫和減輕疼痛。該藥物對普通感冒引起的低熱和頭痛有較好效果，但無法消除鼻塞、流涕等卡他癥狀。成人常規(guī)劑量為每次325-650毫克，每4-6小時一次

蓮膽消炎膠囊是治療什么的

蓮膽消炎膠囊的主要功效有清熱解毒、消炎止瀉、抗菌抗病毒、緩解胃腸不適、改善痢疾癥狀等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1.清熱解毒蓮膽消炎膠囊中的穿心蓮、苦木等成分具有清熱解毒作用，適用于風熱感冒、咽喉腫痛等熱毒癥

牛耳楓適應人群有哪些

牛耳楓的主要適應人群包括風濕痹痛患者、跌打損傷者、皮膚瘙癢者、關節(jié)腫痛者及慢性濕疹患者。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用該藥，并配合飲食調理。1、風濕痹痛牛耳楓具有祛風除濕功效，適用于因風寒濕邪侵襲導致關節(jié)酸痛、屈伸不利的風濕痹痛患者。其活性成分可幫助緩解肌肉僵

頸椎眩暈吃什么藥效果好

頸椎眩暈可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片、尼莫地平片、強力定眩片、頸復康顆粒等藥物。頸椎眩暈可能與椎動脈供血不足、頸椎退行性變等因素有關，通常表現為頭暈、惡心等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥。一、鹽酸氟桂利嗪膠囊鹽酸氟桂利嗪膠囊適用于椎基底

近視眼的矯正方法

近視眼可通過框架眼鏡、角膜接觸鏡、角膜屈光手術、...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

乙肝患者的檢查項目包括哪些

乙肝患者常規(guī)檢查項目包括乙肝五項、肝功能、HBV...

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

陰囊潮濕粘手怎么回事

陰囊潮濕粘手可能由局部汗腺分泌旺盛、會陰部清潔不...

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

腎型紫癜怎樣治療

腎型紫癜可通過抗組胺藥物、糖皮質激素、免疫抑制劑...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

坐月子吃什么水果最好

若出現產后恢復期情況，可以適量吃蘋果、香蕉、橙子...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

腳踝骨折腫脹會持續(xù)多久

腳踝骨折腫脹一般持續(xù)2-6周，實際時間受到骨折嚴...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

艾滋病淋巴結腫大怎么回事怎么辦

艾滋病淋巴結腫大可能由免疫系統激活、機會性感染、...

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀腺雙側葉低回聲結節(jié)是什么意思

甲狀腺雙側葉低回聲結節(jié)是超聲檢查中常見的描述，指...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

頸椎病的治療與護理

頸椎病可通過物理治療、藥物治療、手術治療、生活方...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

胃疼可以吃什么

若出現胃疼情況，可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香...

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院