來源：博禾知道
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孕前準備可通過孕前檢查、調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、疫苗接種等方式進行。
1、孕前檢查雙方需進行血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等基礎項目，排除影響妊娠的疾病因素。
2、調(diào)整生活方式戒煙戒酒至少3個月，保持規(guī)律作息，適度運動控制體重在正常范圍。
3、補充營養(yǎng)提前3個月每日補充400微克葉酸，多攝入富含鐵質(zhì)的動物肝臟和深綠色蔬菜。
4、疫苗接種完成風疹、乙肝等疫苗的全程接種，與末次接種間隔至少1個月再受孕。
孕前3-6個月開始準備最佳，保持愉快心情，避免接觸有毒有害物質(zhì)，有慢性疾病需提前控制穩(wěn)定。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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