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頸椎病失眠可通過(guò)調整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病引起的失眠通常與神經(jīng)壓迫、肌肉緊張、血液循環(huán)障礙、頸椎結構異常等因素有關(guān)。
1、調整睡姿選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然生理曲度，避免俯臥姿勢。睡眠時(shí)可在頸部下方墊小毛巾卷支撐。
2、熱敷按摩睡前用40℃左右熱毛巾敷頸肩部15分鐘，配合輕柔的頸部肌肉按摩，有助于放松痙攣肌肉改善血液循環(huán)。
3、藥物治療遵醫囑使用甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)、氯唑沙宗緩解肌痙攣、艾司唑侖改善睡眠。藥物需在醫生指導下使用。
4、物理治療頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫，超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)。需由專(zhuān)業(yè)康復師操作治療。
日常避免長(cháng)時(shí)間低頭，每小時(shí)活動(dòng)頸部，睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，必要時(shí)進(jìn)行頸椎MRI檢查明確病因。
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