來源：博禾知道
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若出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、桑葚、紫菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、胱氨酸片、多維元素片、維生素B族等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含優(yōu)質蛋白、維生素E及微量元素，有助于滋養(yǎng)毛囊改善發(fā)質。
2. 核桃核桃含亞油酸和維生素E，能促進頭皮血液循環(huán)，緩解頭發(fā)干枯發(fā)黃。
3. 桑葚桑葚富含鐵元素和花青素，可改善毛囊營養(yǎng)供給不足導致的色素減退。
4. 紫菜紫菜含碘和鋅元素，對調(diào)節(jié)甲狀腺功能及黑色素合成具有輔助作用。
二、藥物1. 首烏片制何首烏提取物可補益精血，改善肝腎虧虛型毛發(fā)枯黃。
2. 胱氨酸片含L-胱氨酸可促進角蛋白合成，改善蛋白質缺乏型發(fā)黃。
3. 多維元素片復合維生素及礦物質能糾正營養(yǎng)失衡造成的毛發(fā)異常。
4. 維生素B族泛酸和生物素可參與黑色素代謝，緩解B族維生素缺乏癥狀。
日常需避免頻繁燙染、過度日曬等損傷，保證充足睡眠，必要時完善甲狀腺功能及微量元素檢測。
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