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月經(jīng)量少可通過(guò)飲食調節、情緒管理、藥物干預、中醫調理等方式改善。月經(jīng)量減少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、飲食調節增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷寒涼食物。氣血不足者可適量食用紅棗、枸杞等藥膳。
2、情緒管理長(cháng)期精神壓力會(huì )導致下丘腦功能抑制，建議通過(guò)瑜伽、冥想等方式緩解焦慮，保證充足睡眠。
3、藥物干預雌激素水平低下可遵醫囑使用戊酸雌二醇片，子宮內膜薄可用黃體酮膠囊，貧血患者需補充琥珀酸亞鐵片。
4、中醫調理腎虛型可用烏雞白鳳丸，氣血兩虛型適用八珍益母丸，需經(jīng)中醫辨證后使用。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位效果更佳。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)，若持續3個(gè)月經(jīng)周期未改善需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調理治療。
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