來源:博禾知道
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坐月子手腕疼可通過熱敷、佩戴護(hù)腕、調(diào)整抱姿、藥物治療等方式緩解,通常由腱鞘炎、腕管綜合征、肌肉勞損、缺鈣等原因引起。
1、熱敷每日用溫?zé)崦矸笫滞?5分鐘,促進(jìn)局部炎癥消散,適合因抱孩子或受涼導(dǎo)致的肌肉勞損。
2、佩戴護(hù)腕選擇彈性適中的護(hù)腕固定關(guān)節(jié),減少手腕活動時(shí)肌腱摩擦,適用于哺乳期頻繁用手引發(fā)的腱鞘炎。
3、調(diào)整抱姿哺乳時(shí)用枕頭墊高手臂避免手腕過度彎曲,抱嬰兒時(shí)分散手指受力,預(yù)防腕管壓力增大。
4、藥物治療疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、硫酸氨基葡萄糖膠囊,需排除過敏及哺乳禁忌。
建議減少提重物,哺乳間隙做手腕伸展運(yùn)動,若持續(xù)疼痛需排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨質(zhì)疏松等病理性因素。
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