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感冒可通過(guò)多飲水、保證休息、服用對(duì)癥藥物、物理降溫等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
1、多飲水每日飲用溫水或淡鹽水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝。避免飲用含糖飲料或酒精。
2、保證休息充足睡眠可幫助免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每日保持8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累或熬夜。
3、對(duì)癥藥物可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚緩解發(fā)熱，右美沙芬鎮(zhèn)咳，氯雷他定減輕鼻塞癥狀。須避免自行聯(lián)用多種感冒藥。
4、物理降溫體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦浴，冰袋冷敷額頭輔助退熱。禁止使用酒精擦浴。
感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通，飲食選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果，癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。
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