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月經(jīng)周期通常從出血第一天開(kāi)始計(jì)算，到下次月經(jīng)來(lái)潮前一天結(jié)束，正常周期為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天。月經(jīng)周期計(jì)算需關(guān)注月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間、出血天數(shù)、周期規(guī)律性、經(jīng)量變化四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
1、來(lái)潮時(shí)間月經(jīng)來(lái)潮首日即周期第一天，需記錄具體日期，連續(xù)記錄3個(gè)月可判斷周期規(guī)律性。
2、出血天數(shù)正常經(jīng)期持續(xù)2-7天，超過(guò)7天屬經(jīng)期延長(zhǎng)，可能由黃體功能不足、子宮肌瘤等引起。
3、周期規(guī)律相鄰兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間為周期長(zhǎng)度，波動(dòng)在21-35天屬正常范圍，差異超過(guò)7天需就醫(yī)。
4、經(jīng)量觀察單周期總失血量20-80毫升為正常，超過(guò)80毫升或每小時(shí)浸透一片衛(wèi)生巾持續(xù)2小時(shí)需警惕月經(jīng)過(guò)多。
建議使用月經(jīng)記錄軟件或日歷標(biāo)記出血起止時(shí)間，發(fā)現(xiàn)周期異?；虬殡S嚴(yán)重痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)就診婦科。
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